차례:
- 1. 거미 공포증
- 거미 공포증 : 증상
- 2. 공포증
- 3. Ornithophobia
- 4. 동물원 공포증
- 5. Entomophobia
- 6. 광장 공포증
- 광장 공포증 : 증상
- 7. 혈 공포증
- 8. 기관지 공포증
- 9. 밀실 공포증
- 10. 척추 공포증
- 11. 소수성
- 12. 공포 공포증
- 13. 고소 공포증
- 14. 암 공포증
- 15. Thanatophobia
- 16. Glossophobia
- 17. Amaxophobia
- 18. Trypophobia
- 19. Harpaxophobia
- 20. Coulrophobia
- 두려움 극복 : 치료
등급: 4.5 (2 투표) 2 코멘트
심리학에서 두려움이란 무엇입니까? 두려움은 특정 사건이나 상황에 앞서 지각과 추론을 모두 바꾸는 감정입니다. 우리는 왜 두려워합니까? 두려움이란 무엇입니까? 적응 형 두려움은 위협적인 상황으로부터 우리를 보호하는 역할을하지만, 두려움이 기능 장애를 일으키면 삶을 복잡하게 만들 수 있습니다. 기능 장애에 대한 두려움은 (실제 또는 상상) 손상이있을 때 고통스러운 장애를 일으킬 수 있습니다. 이런 의미에서 두려움은 사람들의 습관적인 방식으로 경험되지만 그것이 규범적이고 적절한 두려움인지, 반대로이 심리적 두려움이 경계를 넘어서 과도한 두려움으로 간주되는지를 알아야합니다. 공포증으로 바뀔 수 있습니다. 두려움없이 살 수 있습니까? 아니요,하지만 두려움을 조절하는 것은 가능합니다.
두려움에는 많은 유형이 있습니다. 가장 큰 두려움이 가장 흔한 20 가지 유형 중 하나인지 알고 싶으십니까? 그렇다면 주저하지 말고 Psychology-Online에서이 기사를 계속 읽으십시오. 가장 일반적인 20 가지 유형의 두려움과 그 특성, 여기에서 두려움 목록을 찾을 수 있습니다.
당신은 또한 관심이있을 수 있습니다: 성인에서 가장 흔한 신경 장애 지수- 거미 공포증
- 공포증
- Ornithophobia
- 동물 공포증
- Entomophobia
- 광장 공포증
- 혈 공포증
- 기관 공포증
- 밀실 공포증
- 척추 공포증
- 공수병
- 공포 공포증
- 고소 공포증
- 암 공포증
- Thanatophobia
- Glossophobia
- Amaxophobia
- Trypophobia
- Harpaxophobia
- Coulrophobia
- 두려움 극복: 치료
1. 거미 공포증
거미 공포증은 거미 에 대한 두려움을 말합니다. 그것은 가장 일반적인 특정 공포증의 하나, 이해하는 특정 공포증 이 경우, 인해 두려워 개체 또는 상황의 존재 또는 기대에 나타납니다 두려워하는 불안 장애, 거미 등.
거미 공포증: 증상
거미 공포증의 증상은 거미가보기 전에 또는 예상대로 나타날 수 있습니다. 즉, 예를 들어 이전에 거미를 본 적이있는 장소에 접근하는 경우 거미를 시각화하기 전에 나타날 수 있습니다. 따라서 거미 공포증이있는 사람들은 일반적으로 회피 행동 , 메스꺼움, 불안, 발한, 빈맥, 울음 등의 증상을 나타 냅니다.
2. 공포증
가장 흔한 유형의 두려움 중 하나는 공포증입니다. apiphobia라는 용어 는 꿀벌 과 말벌에 대한 두려움을 나타냅니다. 이 경우 거미는 꿀벌과 말벌로 교환되지만 거미 공포증과 매우 유사한 공포입니다. 이 곤충을 두려워하는 사람들은 거미를 두려워하는 사람들이 겪는 증상과 매우 유사하거나 동일한 증상을 경험합니다. 매우 흔한 두려움입니다. 두려움을 일으키는 원인은 사람들이이 곤충을 통제 할 수없고 간단한 단계로도 제거 할 수 없다는 사실, 쏘임을받을 가능성을 증가시키는 사실입니다.
3. Ornithophobia
조류 공포증 이나 정형 공포증에 대한 두려움은 사람들이 새가있는 상황에서 자신의 불안 증상 (땀, 빈맥, 빠른 심박수 등)으로 반응하는 가장 일반적인 공포 중 하나를 말합니다. 이 경우 공포증에서와 마찬가지로 사람들은 이러한 동물을 통제 할 수 없으므로 더 큰 불안을 조장 할 수 있습니다. 새에 대한 두려움은 육식성 새 (독수리…)와 무해한 새 (비둘기, 잉꼬…) 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 동물원 공포증
동물 공포증이란 무엇입니까 ? 동물 공포증 동물원 공포증에는 동물에 대한 가장 일반적인 두려움이 모두 포함됩니다. 동물원 공포증에는 거미 공포증과 공포 공포증, 그리고 고식 공포증이 모두 있으며, 이것이 가장 흔합니다. 그러나, 다른 동물의 두려움도 등의 공포증으로 포함되어 있습니다 개 (개 공포증) 의 공포증 고양이 (고양이 공포증) 의 공포증 말 (hypophobia) 의 불합리한 두려움 뱀 (뱀 공포증), 공포증 상어 (selacofobia), 무엇보다도. 이러한 유형의 두려움은 특정 동물에게 충격적인 상황을 경험함으로써 설명 할 수 있으며, 반대로 비합리적이고 설명 할 수없는 두려움 일 수 있습니다.
5. Entomophobia
동물에 대한 공포의 실을 따라 곤충 공포증을 고려해야하며, 이는 일반적 으로 곤충 에 대한 공포 를 의미합니다. 동물원 공포증에 포함 된 가장 흔한 유형의 공포 중 하나입니다. 그러나 곤충 공포증 내에서 당신은 꿀벌에 대한 공포 (apiphobia), 개미 공포증 (myrmecophobia), 나비에 대한 공포 (motephobia) 등 다양한 유형의 공포를 찾을 수 있습니다.
6. 광장 공포증
가장 흔한 두려움의 또 다른 유형은 불안 장애로 간주되는 광장 공포증입니다. 광장 공포증을 가진 사람은 다음의 경우 두 개 이상의 두려워: 큐잉, 대중 교통을 타고 개방 또는 폐쇄 공간에있는 (예컨대, 슈퍼마켓 계산대에서), 인파에있는 홀로되는 외부 다른 상황에서 집에서. 이러한 상황이 과도한 두려움을 유발할 때, 고통받는 사람들은 일반적으로 이러한 상황을 피하고,이를 직면하기 위해 거의 항상 동반자의 존재가 필요합니다.
광장 공포증: 증상
사람들은 탈출이 어려울 수있는 상황이나 도움을받을 수 없다는 것을 알고있는 상황에서 무력화 하거나 굴욕적인 생각과 증상 으로 인해 이러한 상황에서 종종 두려워 합니다. 이러한 생각과 증상의 일부는 다음과 같은 수 있습니다 현기증, 실신, 발한, 떨림, 빠른, 짧은 호흡의 느낌 가슴, 메스꺼움 짧은 호흡, 통증이나 불편의 느낌, 비정상 심장 박동, 심계항진, 빠른 심장 박동 비 현실감 (비현실적인 느낌), 통제력 상실에 대한 두려움, 죽음에 대한 두려움 등.
7. 혈 공포증
가장 흔한 특정 공포증 중 또 다른 것은 혈액 공포증입니다. 이 경우 두려움은 피, 바늘 및 상처 의 시력을 향하고 있지만 오히려 두려움은 바늘, 혈액 및 / 또는 현기증이나 실신과 같은 부상. 따라서 이러한 유형의 두려움에서, 예를 들어 헌혈 실, 병원, 폭력 영화 등과 같은 장소, 물건 및 상황과 관련된 회피 및 / 또는 탈출 행동도 발생합니다.
혈액 공포증이나 혈액 공포증의 생리적 반응이나 가장 눈에 띄는 신체적 증상은 두 단계로 나뉩니다. 첫 번째 단계에서는 심박수, 혈압 및 호흡이 증가합니다. 그런 다음 두 번째 및 마지막 단계에서 이미 언급 한 세 가지 측면, 특히 심박수와 혈압이 급격히 감소 합니다. 이 급격한 감소로 인해 어지러움 과 때때로 피를보고 실신 할 수 있습니다.
8. 기관지 공포증
가장 흔한 공포의 또 다른 유형은 기관지 공포증입니다. 기관 공포증의 의미는 무엇입니까? Brontophobia는 폭풍, 천둥 및 번개와 같은 기상 현상 에 대한 두려움을 말합니다. 과도한 두려움이없는 경우, 사람들은 불안 및 / 또는 불편 함을 느낄 수 있습니다. 그러나 기상 현상에 대한 두려움이 극심한 경우 사람들의 일상 생활이 방해받을 수 있습니다. 인에 일반 활동을 수행 할 수없는 등 점점 작업에가는 같은 하루 하루의를, 다른 사람의 사이에서, 빵을 사기 위해 외출.
9. 밀실 공포증
밀실 공포증은 가장 흔한 유형의 두려움 중 하나입니다. 그것은 닫힌 공간에 있다는 두려움으로 구성됩니다. 다양한 유형의 밀실 공포증이 있지만 일반적으로 밀실 공포증 환자 는 작은 방에 있거나 창문이없는 경우, 엘리베이터 사용, 전면 헬멧 (전면을 덮는 종류) 착용 등의 상황 에서 탈출하거나 피 하려고합니다. 탈출 에 어려움을 느끼는 폐쇄적이거나 작은 장소에있는 상황이 두려움을 가진 사람들이 존재하는 어려움은 호흡 곤란, 질식에 대한 두려움, 제한 또는 이동하거나 장소를 떠날 수 없음, 공황 발작에 대한 두려움, 신경으로 인한 상처에 대한 두려움, 두려움 통제력을 잃거나 미쳐가는 등. 또한이 사람들은 창문을 열어 두거나 문 걸쇠를 두지 않는 등 두려움의 강도를 줄이기 위해 방어적인 행동을하는 경향이 있습니다.
10. 척추 공포증
척추 공포증은 어둠에 대한 두려움으로 정의됩니다. 성인기에 고통받을 수 있지만 어린 시절에는 매우 흔한 두려움입니다. 두려움이 매우 지속적이면 개인의 발달을 크게 방해 할 수 있으며 특히 어린 시절의 어둠에 대한 두려움 일 때 가족 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 아이를 잠들게하기 위해 아이를 부모와 함께 잠들게하는 것과 같은 부적절한 해결책이 수행됩니다.
11. 소수성
가장 흔한 두려움의 또 다른 유형은 소수성 공포증입니다. 소수성 공포증의 의미는 물에 대한 두려움을 경험하는 것입니다. 물이 음료가 아니라 바다 나 수영장에서 나오는 물, 사람들이 수영 할 수있는 곳. 이러한 유형의 두려움을 가진 사람들은 무엇보다도 물에 빠지거나 밀려나거나 수영을 할 수 없으며 물을 삼키면 질식하거나 익사하는 것을 두려워합니다. 그렇기 때문에 물을 두려워하는 사람들은 해변이나 수영장 앞에있을 수있는 장소에 가지 않습니다. 그러나 두려운 상황에 처한 경우 두려움을 줄이기 위해 일반적으로 수행하는 행동은 익사하지 않도록 물이나 풍선을 들고 들어 가지 않고 신뢰할 수있는 사람과 동행하는 것입니다. 물 속에 있고 해안에 머물러 있습니다.
12. 공포 공포증
비행기 비행의 두려움은 일반적으로 aerophobia 전화 또는 비행의 우려하고있다. 비행을 두려워하는 사람들 중에는 비행을 피하는 사람과 강렬하고 상당한 불편 함을 느끼는 사람의 두 가지 유형이 있습니다. 이 두려움 안에서는 사고가 발생할 가능성에 대해 생각하고 (따라서 사고로 인해 다칠 것이라는 두려움), 특정 시간 동안 갇혀있는 것과 같이 사람마다 다른 다른 두려움을 찾을 수 있습니다. 비행기의 불안정성, 높이, 제어 할 수 없거나 잃어 버리는 (예: 비명)으로 인한 작은 공간, 현기증 및 메스꺼움.
13. 고소 공포증
가장 흔한 유형의 두려움 중 하나는 고소 공포증입니다. 고소 공포증은 일반적으로 고소 공포증 이라고 불리는 것이 특징 입니다. 사람들에게 이러한 유형의 공포를 조장 할 수있는 다양한 측면이 있습니다. 예를 들면,지면으로부터의 거리, 투명하거나 비틀린지면 (단단한지면 아님), 난간 부족, 내려다보기, 특정 매력 테마파크, 발코니 나 창문에 기대어 있습니다.
다른 많은 두려움과 마찬가지로 고소 공포증을 가진 사람들은 일반적으로지면과 관련하여 일정한 불균형에 처한 상황에서 자신을 찾는 것을 피합니다. 그러나 사람들이 이러한 상황을 피할 수없는 경우 일반적으로 심리적 불편 함과 불안 증상으로 대응합니다. 이 기사에서는 높이에 대한 두려움을 극복하는 방법을 찾을 수 있습니다.
14. 암 공포증
Carcinophobia 또는 암으로 고통받는 것에 대한 두려움은 의학적 검사 전에 불안감, 질병에 대한 정보 검색 등이 특징입니다. 이러한 의미에서 암 공포증은 이러한 공포로 고통받는 사람들의 웰빙과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 한편으로는 이전에 이미 겪었던 질병으로 인한 재발 또는 종양 재발에 대한 두려움 일 수 있습니다. 다른 한편으로, 그것은 전에 겪어 본 적이없는 질병이 발병하는 것에 대한 두려움 일 수 있습니다.
15. Thanatophobia
가장 흔한 유형의 두려움 중 하나는 과민 공포증입니다. Thanatophobia는 죽음 과 관련된 물건이나 상황 (관, 영구차, 장례식장, 장례식 등)의 존재 또는 예상으로 인해 발생하는 죽음에 대한 두려움으로 알려져 있습니다. 죽음과 관련된 상황이나 물건을 목격 한 사실은 과민 공포증이있는 사람들에게 불안감을 유발합니다. 이러한 사람들은 이러한 유형의 상황을 피하려고하는 것이 일반적입니다. 일반적으로 죽음에 대한 두려움으로 고통받는 사람들은 삶이 끝나갈 무렵에 중요한시기에있는 사람들입니다.
따라서 일반적으로 이러한 유형의 두려움으로 고통받는 것은 일반적 으로 노인 또는 심각하고 불치의 질병 으로 고통받는 사람들입니다. 따라서 과민 공포증은 암 공포증 (암에 대한 두려움) 또는 암이나 생명을 위협하는 다른 유형의 심각한 질병으로 인한 질병에 대한 공포와 밀접한 관련이 있다고 말할 수 있습니다. 사람의.
16. Glossophobia
Glossophobia 또는 대중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움은 강의, 전시회 등에 참여하는 성인 및 청소년 학생들 사이에서 가장 흔한 유형의 두려움 중 하나입니다. 이러한 유형의 두려움을 가진 사람들은 청중 앞에 나타나서 말해야하는 것이 노출되는 가장 어려운 상황 중 하나라고 생각합니다. 대중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움은 다양한 측면 (대중의 반응, 교사의 평가 등)에 대한 불안 반응입니다. 이 기사에서는 대중 연설에 대한 두려움을 잃는 방법을 찾을 수 있습니다.
17. Amaxophobia
Amaxophobia는 운전 중 및 운전 전에 운전에 대한 두려움으로 정의됩니다. 즉, 행동에 앞서 두려움도 나타납니다. 이 사람들은 사고, 부상, 갇힌 느낌, 도로의 측면 (곡선, 움푹 들어간 곳, 경사면…), 속도 등 교통 체증에 줄 을서는 것에 대해 큰 두려움을 가지고 있음을 보여줄 수 있습니다.
차를 탈 때 불안감을 느끼지만 운전할 수있는 사람은 무악 공포증을 겪지 않고 운전에 대한 경미한 두려움이지만 쉽게 극복 할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 다른 한편으로, 사람들이 과도하고 무력화하는 두려움으로 고통받을 때, 그것은 최대 공포증으로 간주 될 수 있습니다.
18. Trypophobia
Trypophobia는 특히 작은 간격 및 / 또는 구멍 (예: 벌집) 인 경우 매우 가깝고 많은 양 의 기하학적 인물이 반복적으로 연속적으로 반복되는 것에 대한 두려움 이 특징 입니다. 비대칭 모양의 기하학적 모양 패턴입니다. 이러한 유형의 두려움을 가진 사람들은 이러한 유형의 패턴 이전에 반발 및 / 또는 불안을 표현합니다.
19. Harpaxophobia
가장 흔한 유형의 두려움 중 하나는 hapaxophobia입니다. Hapaxophobia는 누군가가 집에 들어오는 것에 대한 두려움, 도둑에 대한 두려움 또는 그들이 우리를 강탈 할 것이라는 두려움입니다. 범죄는 잠재적 인 공격자로부터 사람들이 불안하거나 무방비하다고 느끼게하는 위협으로 인식됩니다. 이러한 의미에서 도둑이나 강도에 대한 두려움은 폭력 으로 폭행 당할 가능성이나 인식에 대한 두려움과 밀접한 관련이 있기 때문에 더욱 심화 됩니다. 따라서 그것은 이전에 우리가 폭력의 유무에 따라 강 탈당했는지 여부에 따라 이전 경험의 경험과 밀접하게 관련 될 수 있습니다. 친구 나 가족 등.
20. Coulrophobia
Coulrophobia는 광대 공포의 이름입니다. 이런 유형의 두려움은 다른 사람들, 특히 어린이들에게 놀림을받을 수 있지만,이 두려움으로 고통받는 사람들은 광대의 모습을 볼 때 정말 불쾌하고 부정적인 상황을 겪습니다. 이 사람들은 일반적으로 불안, 떨림, 불편 함, 강렬한 두려움, 빠른 심장 박동, 빠른 심장 박동, 호흡 곤란 등을 경험합니다. 광대를 두려워하는 사람들은 그러한 인물에 부딪 힐 수있는 상황에 빠지지 않으려 고 노력하지만, 어린이 인구에서는 생일 파티에서 매우 흔한 인물이기 때문에 피하는 것이 더 어렵습니다.
두려움 극복: 치료
공포를 극복하기위한 심리적 치료법이 있습니다. 가장 흔한 것은 공포증 치료에 좋은 결과를 보여준인지 행동 기법 인 노출입니다. 전문가에게 가야하는지 어떻게 알 수 있습니까? 다양한 유형의 심리적 두려움 은 다음과 같은 경우 전문가 가 치료해야합니다.
- 그들은 불균형 한 방식으로 경험합니다. 강렬하고 과도한 두려움은 결국 그 사람을 무력화시킬 수 있습니다.
- 그들은 논리적 설명이 없습니다. 환자들은 자신의 두려움이 얼마나 터무니 없는지 알고 있지만, 그럼에도 불구하고 극복 할 수 없습니다.
- 그들은 통제 할 수 없습니다. 두려움이 환자의 손이 닿지 않는 범위에서 환자가 자발적으로 통제 할 수 없을 때.
- 그들은 피하려고합니다: 환자가 기분을 좋게하는 유일한 방법은 두려움과 그들을 유발할 수있는 모든 것을 피하는 것임을 이해했을 때.
이 기사는 단지 유익한 정보 일 뿐이며, Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장 할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
가장 일반적인 20 가지 유형의 두려움과 그 특징과 유사한 기사를 더 읽으려면 임상 심리학 카테고리를 입력하는 것이 좋습니다.
서지- 미국 정신과 협회. (2014). 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼. DSM 5. 5 판. 미국: Panamericana
- Bados, A. (2009). 특정 공포증. Universitat de Barcelona, 심리학 부, 성격학과, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematophobia: 삼중 반응 시스템의 동시성. 임상 심리학 및 심리학 저널, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á. 및 Avargues, ML (2011). 죽음 공포증의 경우인지 행동 치료. Analysis and Behavior Modification Magazine, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ 및 Garcia, M. (2005). 거미 공포증을 평가하는 것은 세 가지 질문의 브라질 맥락 이 아닙니다. Avaliação Psicológica, 4 (2), 125-139.
- Lechner, N. (1998). 우리의 두려움. Latin American Profiles Magazine, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I. 및 Reich, M. (2013). 대학생의 연설에 대한 두려움과 대처 전략. 심리학 저널, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). 두려움: 미로, 괴물, 주문. 사회 인류학 독서 . 현대 민족 지학, 2 (2), 45-72.