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짝사랑은 관리하기 가장 복잡한 감정 중 하나입니다. 일반적으로 사람들은 누군가를 정복하려고 애 쓰고 자존심 때문에 멈추기 어렵 기 때문입니다. 그러나 사랑은 통제 할 수없는 감정이며, 누군가를 사랑에 빠지게 만들고 싶은만큼, 그 사람은 아무것도 느끼지 않으면 당신과 사랑에 빠지지 않을 것입니다.
당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 것은 우리의 정신 건강을 위해 취해야 할 조치입니다. 우리가 이러한 유형의 실패를 인정하는 것은 매우 어렵습니다. 이러한 이유로이 Psychology-Online 기사에서는 당신 과 일치하지 않는 사람을 사랑하지 않는 5 가지 팁을 발견 할 것입니다.. 이를 달성하려면 페이지를 넘기고 자신의 행복을 위해 싸우십시오.
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- 누군가를 사랑하지 않는 방법
- 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법
짝사랑
누군가 자신의 삶에서 당신을 원하지 않을 때 어떻게 그것을 볼 수 있습니까? 다음 징후로 짝사랑 을 확인할 수 있습니다.
- 좋은 의사 소통 없음
- 그는 당신에 대해 묻지 않고 그가 관심이 있거나 관심이 있다고 느끼지 않습니다.
- 항상 주도권이 있습니다.
- 두 번 이상 심거나 심은 경우
- 귀하의 환경, 친구 및 가족은 상황에 대해 염려합니다.
- 당신에 대한 감사의 감정을 보이지 않습니다
- 자신의 감정에 대해 이야기하지 마십시오
- 공동 미래 계획이 없습니다
- 그가 당신을 잘 모르는 것 같은 느낌
- 자신에 대해 기분이 좋지 않은 지점에 도달했습니다. 당신은 그것이 당신의 자존감에 영향을 미친다는 것을 알아 차릴 수도 있습니다.
이전의 몇 가지 요점과 동일시한다면 분명히 짝사랑에 직면하고 있습니다. 누군가가 자신의 삶에서 당신을 원하지 않을 때, 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법을 궁금해 하는 것은 정상입니다. 아래에서이 질문을 해결하겠습니다.
누군가를 사랑하지 않는 방법
당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법? 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법? 당신이 사랑이 짝사랑이없는 관계에 있다는 것을 깨달았다면, 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않기 위해 다음 팁을 적용 할 수 있습니다.
- 상황을 가정하고 현실을 받아들이십시오
- 당신을 소중히 여기지 않는 사람들을 사랑하지 않기 위해 산만 함을 찾으십시오.
- 당신을 사랑하지 않는 사람을 잘라
- 당신을 소중히 여기지 않는 사람을 사랑하지 않기 위해 상처를 돌보아 라
- 당신을 사랑하지 않는 사람을 이상화하지 마십시오
당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법
아래에서 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않기위한 언급 된 팁에 대한 설명을 찾을 수 있습니다.
1. 현실의 수용
사람 사랑을 멈추는 방법? 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않으려면, 우선 상황 을있는 그대로 받아들이고, 사소한 희망도 내면에 두지 않는 것이 중요합니다. 당신은 당신을 가장 잘 조언하고 외부에서 보는 것에 대해 진실을 말할 수있는 당신을 사랑하는 모든 사람들의 도움으로이 단계를 밟을 수 있습니다. 객관성이 더 많기 때문에 상황 밖의 사람으로 더 잘 보이는 뉘앙스가 여러 번 있습니다.
주제에 대해 고집하고 더 많은 생각을하는 것은 쓸모가 없지만 그 사람이 당신에게 관심이 없다는 것을 받아 들여야하고 따라서 당신의 삶을 계속해야합니다. 당신과 일치하지 않는 사람들을 사랑하는 것을 멈추려면, 가장 중요한 것은 당신이 시도를 멈추고, 당신 의 자아 를 버리고, 당신의 마음 속에서 그보다 더 많은 명령을 내리는 사람은 없다는 것을 받아들이는 것입니다. 플라토닉 사랑을 잊고 자존감을 다시 되찾기 위해해야 할 첫 번째 단계입니다.
2. 활동 검색
둘째, 실습 활동을 통해 산만 함을 찾는 것이 도움이 됩니다. 따라서 신체 운동에 집중하는 데 도움이되는 과정에 등록 할 수 있습니다. 처음에는 사랑이 초기 단계에서 매우 흡수되기 때문에 모든 것이 노력이지만, 조금씩 다른 사람을 완전히 잊을 때가 있음을 깨닫게 될 것입니다.
당신과 일치하지 않는 사람을 사랑하지 않으려면 다른 사람에게 관심을 집중하지 않는 것이 중요합니다. 대신 대부분의 관심을 차지하는 것은 당신입니다. 자신, 자신, 자신 이 좋아하는 것, 인생에서 원하는 것에 집중하십시오. 자신을 돌보고 취미와 욕망을 기르면 점차 혼자가 훨씬 나아지고 행복해지기 위해 아무도 필요 없다고 느끼게 될 것입니다.
이 개념을 강조하는 것이 중요합니다. 아무도 당신을 행복하게 만들 수 없습니다. 이 생각은 사회에 널리 퍼져 있고 완전히 잘못된 것이므로 마음 속에서이 생각을 파괴해야합니다. 당신은 스스로를 위해 행복해야하고, 일을하고 스스로를 돌봐야합니다. 왜냐하면 당신이 그것을하지 않으면 다른 사람이하지 않을 것이기 때문입니다. 파트너는 당신이 행복의 정도를 높이는 데 도움을 줄 것이고, 당신을 보완 해줄 것이지만, 어떤 경우에도 당신을 행복하게 만들지는 않을 것입니다. 그것은 당신의 일이고 다른 누구의 일도 아닙니다.
3. 거리
당신과 일치하지 않는 사람을 사랑하지 않기위한 세 번째 조언은 그 사람과의 모든 접촉을 끊는 것입니다. 그들이 당신을 원하지 않을 때 떠나는 것이 좋습니다. 친구와 가족은 당신을 진정으로 사랑하고 소중히 여기는 사람들이기 때문에 집중하는 것이 좋습니다. 그러나 그렇습니다. 그 사랑에 대해 항상 그들과 이야기하지 마십시오. 환상과 기쁨을 회복하기 위해 당신의 삶을 떠나야하는 사람을 기억하는 방법이기 때문입니다.
나를 사랑하지 않는 사람에게서 어떻게 벗어날 수 있습니까? 당신은 자신과 함께하는 법 을 배워야합니다. 당신은 당신의 상황을 해결하는 사람이 다른 사람이라고 가장 할 수없고, 당신의 비탄을 일으킨 감정적 공허함을 채우는 사람은 훨씬 적습니다. 그것은 당신의 임무 일뿐입니다. 그러므로 혼자서 시간을 보내고, 주말에 혼자 떠나도록 격려하고, 혼자 새로운 활동을하고, 산책을 가십시오.
당신을 사랑하는 사람들과 당신을 둘러싸는 것이 중요하며,이 사람들 안에 있어야합니다. 자신을 사랑하고 자신을 돌보고 삶의 가치가있는 삶을 만드십시오. 그것은 당신에게만 의존하는 것입니다.
4. 자기 관리
넷째, 자신을 완전히 잊으려면 "한 손톱이 다른 손톱을 밀어 낸다"와 같은 잘못된 슬로건을 실행하지 마십시오. 당신이 회복 될 때 당신은 진짜로 될 것이고 당신은 길 한가운데 다른 희생자들을 떠나지 않을 것이기 때문에 슬픔의 과정을 혼자서 해결하십시오. 사랑으로 우울증을 극복하는 것은 친구에게 둘러싸여 살 수있는 과정이지만 다른 낭만적 인 회사를 찾지 않는 것이 중요합니다.
여러 번, 당신을 사랑하지 않는 사람들을 사랑하지 않기 위해, 당신은 우리를 매혹적이고 강력하게 느끼게하는 다른 사람들을 정복하여 자존감을 높이려는 실수를 저지를 수 있습니다. 우리가 이미 언급했듯이 에고는 이 사랑 거부로 인해 매우 상처 를 받고, 일반적으로 다른 "정복"으로 자신을 강화하려고하기 때문에 매우 자주 발생하는 경향 이 있습니다.
그러나 이것은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 첫째, 귀하의 책임을 탓하지 않는 다른 사람을 사용하지 않고, 둘째, 전혀 도움이되지 않으므로 이러한 상황 을 가정 해야하기 때문입니다. 그녀에게서 배운다. 이 기사에서는 파트너없이 행복 해지는 방법을 찾을 수 있습니다.
5. 객관성
당신을 소중히 여기지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법? 마지막으로, 그 사람을 잊고 싶다면 항상 그들의 결점에 집중하고 그들의 미덕을 제쳐두십시오. 사랑에 빠지는 과정에서 가장 흔한 것은이 사람이 실제보다 훨씬 낫다고 생각하는 것입니다. 그러나 이것은 시간이 지남에 따라 자신의 무게로 행진하는 사랑에 빠지는 단계에 지나지 않습니다.
그러므로 당신은이 상황을 강요하고이 이상화를 지상으로 가져옵니다. 그는 완벽하지 않습니다. 그는 당신을위한 유일한 사람이 아닙니다. 물론 당신이 그 / 그녀보다 더 좋아할 다른 사람들이 있습니다. 그러므로 더 이상 자신을 속이지 말고 미덕과 결점을 가진 인간, 살과 피와 같은 그 사람을 진짜로 보려고 노력하십시오.
이 기사는 단지 유익한 정보 일 뿐이며, Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장 할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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서지- Branden, N., & Wolfson, L. (1989). 자존감을 높이는 방법. Paidos.
- Riso, W. (2003). 사랑하거나 의지하려면?: 정서적 애착을 극복하고 사랑을 완전하고 건강한 경험으로 만드는 방법. 편집 Norma.