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행복은 종종 우리가 우리에게 좋은 것에 더 많은주의를 기울이고 과도한주의를 기울이고있는 측면을 무시하기 시작하는 순간부터 시작됩니다. 사람이 무언가에 집착하게되면 집착의 대상이 만들어내는 자신의 감각에 갇히게된다. 즉 현실과 단절된 내면성에 빠진다.
그러나 행복해지기 시작하려면 재료뿐만 아니라 비구 성적인 감정 요소로부터 분리를 연습하는 것이 좋습니다. ¿ 행복하기 위해 무엇을 무시해야 합니까? Psychology-Online에서 알려드립니다.
당신은 또한 관심이있을 수 있습니다: 행복하기 위해 멈춰야 할 것들 Index- 파괴적인 비판
- 부러워
- 나쁜 영향
- 그들은 무엇을 말할 것인가
- 통제 할 수없는 것
- 끊임없는 불만족
파괴적인 비판
초기 접근에서 나쁜 의도로 만들어진 비판. 특정 사실이나 행동에 대한 평가에 초점을 맞추지 않고 오히려 당신을 약화시키는 개인적인 공격이기 때문에 당신을 크게 아프게하는 댓글.
그러나 파괴적인 비판은 상처를 입지 만, 이런 식으로 당신을 해칠 힘을 많이주지는 않습니다. 해당 댓글을 무시하고 페이지를 넘깁니다. 당신의 성장을 정말로 돕고 싶은 사람은 당신에게 개선 할 건설적인 메시지를 남길 것입니다.
부러워
부러움은 주인공이 자신의 부족에 집중하여 살기 때문에 존재 하는 가장 파괴적인 감정 중 하나입니다. 그러나 부러워하는 사람은 끊임없이 자신을 다른 사람과 비교하고 다른 사람의 행복을 이상화하며 자신의 잠재력을 과소 평가합니다. 이런 이유로 행복해지기 시작하려면 부러워하는 모든 것을 무시하고 현재를 즐기는 현실에 집중해야합니다.
나쁜 영향
그들의 모범이나 회사가 당신 에게 나쁜 영향을 미치는 사람들과 거리 를 두십시오. 당신을 기분 나쁘게 만들고 외로움에 갇힌 사람들. 나쁜 영향을 피하는 것은 청소년기뿐만 아니라 인생의 어느 단계에서나해야 할 일입니다. 또한 그들이 생각하는 것과 다르게 보이는 거짓 친구와 위선적 인 사람들을 무시하십시오.
그들은 무엇을 말할 것인가
당신의 행동이 다른 사람들이 말하는 것에 대한 두려움으로 조건이되는 순간부터 당신은 자유 로워지지 않습니다. 바라건대이 측면은 당신 이 더 행복 해지는 데 도움이 되는 결정을 내릴 때 당신과 관련이 없습니다. 가까운 사랑하는 사람들의 기대를 깨는 것을 의미 할지라도 자신의 이야기를 살도록 부름 받았습니다. 당신을 사랑하는 사람들은 항상 거기에있을 것입니다.
통제 할 수없는 것
행복해지기를 원한다면, 통제 할 수없는 것을 더 무시 하기 시작해야한다. 실제 통제를 초월하는 상황에 집중함으로써 많은 고통이 발생하기 때문이다. 예를 들어, 미지의 불확실성과 연관성을 보여주는 미래에 대한 두려움은 슬픔과 후회를 낳습니다.
끊임없는 불만족
이 위치에있는 자신을 발견하면 아무것도 충분하지 않습니다. 당신은 항상 뭔가 부족합니다. 기대에 부응하는 것은 없습니다. 한편 인생은 반으로 살아가고 있습니다. 그리고 즐겁지 않은 시간은 더 이상 돌아 오지 않습니다.
이 기사는 단지 유익한 정보 일 뿐이며, Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장 할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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