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리더십은 우리가 자주들은 기술로, 사람이 사람들에게 영향을 미치고 목표를 달성하기 위해 팀으로 일하게 할 수 있습니다. 그러나 자기 리더십은 우리가 더 쉽게 잊어 버리는만큼이나 더 중요합니다. 이 능력은 우리의 삶과 결정을 통제하고 개인의 성장과 발전을 위해 필요합니다.
이 특성과 훈련 방법에 대해 더 알고 싶다면 Psychology-Online: Self - leadership: 정의, 특성 및 개발 방법 에 대한이 기사를 계속 읽으 십시오. 이 정보를 통해 자기 리더십이 무엇이며 어떻게 적용되는지 알게 될 것입니다.
당신은 또한 관심이있을 수 있습니다: 자기 규제: 그것이 무엇인지, 예제 및 연습 색인- 자기 리더십이란?
- 자기 리더십의 특징
- 자기 리더십을 개발하는 방법: 14 단계
자기 리더십이란?
리더십의 개념은 작업 팀의 관리에 대해 이야기하기 위해 직장에서 많이 사용되었습니다. 리더십은 다른 사람들을지도하고 동기를 부여하는 능력입니다. 따라서 자기 리더십은 자신을위한이 능력을 의미합니다. 자기 리더십이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.
자기 리더십의 정의
자기 리더십이란 무엇입니까? 자기 리더십 의 개념은 우리 자신을 위해 세운 개인적인 목표를 달성하기 위해 의도적이고 의식적으로 자신의 생각, 감정 및 행동 에 영향을 미치는 능력으로 정의됩니다.
자기 리더십 능력은 제한된 자원과 미래의 불확실성에도 불구하고 중장기 적으로 목표 를 달성 할 기회를 증가시키는 일련의 심리적 기술에 의해 형성됩니다. 자기 리더십은 목표에 대한주의 집중, 끈기, 동기 부여 및 규율 유지와 같은 일련의 역량을 의미합니다., 최적이 아닌 경우이를 조정할 수있을뿐만 아니라 작업을 계획하고 우선 순위를 지정할 수 있습니다.
이 능력은 우리 자신에 대한 인식과 지식, 그리고 개인적 이익을 위해이 정보를 사용할 수있는 능력을 의미하기 때문에 감성 관리 및 규제의 구성 요소뿐만 아니라 개인 내 지능을 제공하기 때문에 감성 지능과 관련이 있습니다.
자기 지도력 의 중요성은 그 사람이 자신의 삶을 통제하고 있다는 사실에 있으며 그 결과 개인의 권한이 부여됩니다. 자기 지도력이 발달 한 사람들은 스스로 결정을 내리고 목표에 집중할 수 있으며, 이는 자신의 성취를 달성 할 수있는 기회를 증가시켜 자신이 제안하고 중요한 것을 달성 할 수 있습니다. 이 모든 것이 더 큰 정서적 웰빙, 개인적 성장뿐만 아니라 자신의 개인에 대한 더 큰 안전과 자신감을 가져옵니다.
자기 리더십의 특징
자기 리더십 프로필을 가진 사람들 이 제시하는 일련의 심리적 과정과 자기 리더십 행동 이 있습니다. 이러한 자질을 자기 리더십의 5 가지 에이스라고합니다.
자기 리더십의 5 가지 에이스
자기 리더십의 5 가지 특징은 다음과 같습니다.
- 자기 인식: 우리 자신의 생각과 감정을 인식하고 식별하는 자기 인식 또는 능력, 그것이 우리에게 미치는 영향과 그 원인이되는 원인입니다. 이 능력에는 우리가 가지고있는 자원에 대한 지식과 우리 자신의 한계, 우리의 강점과 약점에 대한 인식이 포함됩니다.
- 자존감: 사람이 자신의 가치, 존재 방식 및 자질 측면에서 자신에 대해 만드는 일련의 인식, 평가 및 평가를 말합니다. 이 판단은 우리 사람의 권한을 부여하는 자신의 수용, 존중 및 보살핌을 의미합니다.
- 자율성: 사람들이 자신의 우선 순위와 목표를 설정하고 독립적으로 개인 기준을 형성하고 결정을 내리고 우리 자신의 행동에 대한 책임을 질 수있는 능력입니다.
- 자기 관리: 자신 의 감정 (감정적 자기 지도력), 행동 및 자체 자원을 조절하여 설정된 목표를 향하도록하는 능력입니다. 또한 외부의 도움없이 작업을 분석 및 모니터링하고 필요할 때 리디렉션하거나 조정할 수 있음을 의미합니다.
- 자기 동기 부여: 자신 의 기분과 인내에 영향을 미쳐 정해진 목표를 향하도록하는 능력입니다. 이니셔티브, 의지, 목표에 대한 헌신, 낙관주의 및 성취 지향으로 구성됩니다.
자기 리더십을 개발하는 방법: 14 단계
자기 리더십은 자신의 능력과 복지에 큰 영향을 미칠뿐만 아니라 다양한 분야, 특히 직장에서 높은 평가를 받고 있습니다. 이러한 기술에 대한 교육이 가능하며 구현을 통해 이러한 기술을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 아래에서는 자기 리더십을 향상시키기 위한 일련의 전략을 제시합니다.
- 자신에 대해 알아보기: 자신 의 자질, 강점 및 약점을 분석하는 데 시간을 할애하십시오. 이 자체 평가를 용이하게하기 위해 자신이 유능하거나 적절하게 행동했다고 생각하고 행동을 개선 할 수있는 상황을 생각하고 가까운 사람들에게 자신의 능력에 대해 질문하거나 자신이나 자신에게 질문 할 수 있습니다. 이 연습을 통해 리소스 및 제한 사항에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.
- 자가 학습: 작업 할 한계 나 요점을 확인한 후에는 이러한 자질에 대한 정보와 지식을 통해 가능한 한 많은 작업을 수행하고이를 향상시킬 수있는 활동이나 작업을 검색하는 것이 좋습니다. 예를 들어 사회성 향상이 필요하다고 생각되면 팀 스포츠, 연극, 협회 등과 같은 그룹 활동에 등록 할 수 있습니다. 또는 전문적인 사람에게 가서 사회성 기술 훈련을하는 것도 가능합니다.
- 삶의 바퀴: 원을 그리고 삶에서 변화 시키거나 개선하고 싶은 10 가지 영역을 쓰는 개인 개발 기술입니다. 일단 선택되면, 각각에 주어진 중요성에 따라 각 포인트에 번호를 할당하는 우선 순위를 정해야합니다. 이 도구를 사용하여 현재의 분석과 미래에 대한 초점이 수행됩니다.
- 목표 설정: 희망 또는 요구 사항이 확인되면이를 운영 형식으로 변환하여 행동을 자극하고 안내 할 수 있도록해야합니다. 이를 위해 어떤 방식 으로든 측정하거나 평가할 수 있고 현실적이고 노력과 노력을 통해 달성 할 수있는 구체적이고 구체적인 목표를 작성하는 것이 편리합니다. 또한 최종 목표를 단기, 중기 및 장기 목표로 세분화하거나 세분화하는 것이 좋습니다. 실행 계획을 세울 때 더 명확한 비전을 제공하기 때문입니다.
- 전략 설계: 자신의 자원과 자질 및 설정된 목표에 대한 정보를 기반으로 두 가지 사이의 다리를 설정합니다. 당신의 강점과 약점. 브레인 스토밍을하고 자신에게 가장 그럴듯하다고 생각하는 모든 옵션 중에서 선택할 수 있습니다.
- 계획: 자기 리더십 개발에서 목록, 다이어그램 및 일정과 같은 시각적 도구를 사용하여 계획을 만드는 것은 매우 유용합니다. 계획은 시간 기준과 개인적, 물질적 자원의 가용성에 따라 이루어져야합니다. 자신의 강점과 약점에 따라 시간이 가장 많이 걸리는 활동과 시간이 적게 걸리는 활동을 고려한 프로그램입니다. 정해진 조치를 수행하기위한 기한을 설정해야합니다.
- 집중: 주의력을 유지하려면 한 활동에 집중 한 다음 다른 활동에 집중하는 것이 더 효과적입니다. 뇌는 더 많은 산만 함을 피하고 걸러 내기 때문입니다.
- 변경 관리: 계획 및 프로그래밍에 발생할 수있는 가능한 좌절에 대해 생각하는 계획 b를 포함 할 수 있지만, 여전히이를 제어 할 수없는 경우 관점을 변경하고이 변경 또는 수정을 기회로 인식하십시오.
- 습관 개발: 자기 수양과 인내의 개발과 유지 측면에서 일상을 구성하는 특정 습관과 일과를 만들고이를 실천하는 것이 필수적입니다.
- 동기 부여 : 동기 부여, 규율 및 끈기를 유지하려면 연결을 끊고, 사회화하고, 보람있는 활동을하고, 큰 노력을 기울인 후 때때로 자신에게 보상해야합니다. 이러한 방식으로 자신의 행동을 강화하고 균형을 이루는 데 도움이됩니다. 새롭고 다른 도전을하는 것도 자신에게 동기를 부여하는 데 도움이됩니다.
- 융통성있게 행동하라: 자기 리더십은 언제 휴식을 취하고 더 나은 성과를 내기 위해 자신에게 융통성을 가져야 하는지를 아는 것을 포함합니다. 자기 방종을 기르고 자신을 벌하지 않고 실패에 대해 자신을 이해하고 자신의 감정을 고려하는 사람이어야합니다. 예를 들어, 후자는 언젠가 우리가 나쁜 소식을 받고 감정에주의를 기울이는 동안 우리가 슬프다는 것을 감지하면 일시적으로 속도를 늦추고 자신을 돌 보거나 그렇게 많은 노력이 필요하지 않은 계획 활동을 수행해야 함을 의미합니다. 우리는 능력이 있다고 느낍니다.
- 조정하기: 조정은 자신의 모니터링 및 평가와 유연성에서 시작됩니다. 때때로 진행 상황과 자신의 마음 상태를 분석하고 우리의 웰빙에 도움이되는 방식으로 초기 계획을 수정하여 목표의 성과와 달성에 도움이되는 방식으로 수정하는 것이 필수적입니다.
- 최종 평가하기: 목표의 끝에 도달하면 학습 내용을 반영하고 추출합니다. 이 평가에서는 결과보다는 프로세스에 초점을 맞추고, 효과가있는 것과 그렇지 않은 것을 식별하고, 새로운 도전에 맞서이 새로운 정보를 통합하십시오.
- 전문인에게 가십시오: 일반적으로 자기 지도력에 대한 교육을 받기 위해 전문인에게 가거나 필요에 따라 식별 한 구성 요소 중 하나를 선택하는 옵션을 고려할 수 있습니다.
이 기사는 단지 유익한 정보 일 뿐이며, Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장 할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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