차례:
- 모바일 중독의 증상
- 모바일 중독의 6 가지 결과
- 1. 스트레스 수준 증가
- 2. 불면증
- 3. 불안과 우울증
- 4. 공격성
- 5. 건강한 활동을하지 않음
- 6. 다른 사람과의 관계의 어려움
- 기타 부정적인 건강 결과
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아들과 모바일 사용에 대해 논쟁 한 적이 있습니까? 아마도 한 번 이상, 오늘날 많은 부모들이 자녀의 모바일 중독에 직면 해 있습니다. 그것은 매우 흔하며 우리의 웰빙에 해로운 신체적, 심리적 영향 을 미칩니다. 휴대 전화는 우리를 세상, 친구, 가족과 연결할 수있게 해줍니다. 그러나 휴대 전화에 대한 이러한 의존은 우리를 그들로부터 멀어지게하여 심각한 결과를 초래합니다. 오늘 Psychology-Online에서 우리는 청소년에게 가장 큰 영향을 미치는 현대 중독 중 하나 인 모바일 중독 의 가장 중요한 결과를 보여줍니다.
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- 모바일 중독의 6 가지 결과
- 기타 부정적인 건강 결과
모바일 중독의 증상
모바일에 중독 된 사람이 다음과 같은 현상이 반드시 존재하는 4:
- 모바일을 점점 더 많이 사용해야합니다
- 모바일 사용을 줄이기위한 실패
- 모바일 사용에 대한 우려
- 불안하거나 우울할 때 모바일 사용
- 시간 감각 상실을 특징으로하는 남용
- 과도한 휴대 전화 사용으로 관계 나 직업을 위험에 빠뜨리는 행위
- 허용 오차: 최신 모바일, 더 많은 애플리케이션이 필요하거나 사용량이 증가합니다.
- 그 사람이 휴대 전화가 없으면 우울증, 과민 반응, 분노, 안절부절, 긴장감 등이 나타납니다.
또한 휴대 전화 사용은 종종 삶에 큰 변화 를 가져옵니다. Psychology-Online의이 다른 기사에서는 모바일 중독의 증상과 치료법에 대해 알아 봅니다.
모바일 중독의 6 가지 결과
1. 스트레스 수준 증가
모바일 중독자들은 매분 강박 적으로 휴대폰을 확인합니다. 몸과 마음은 지속적으로 활성화되어 전화가 울릴 때까지 기다리거나 특정 시간 간격마다 알림을 확인합니다. 예를 들어 휴가 중일 때와 같이 모바일에서 연결을 끊을 수없는 경우가 있습니다. 일어 났을 때 가장 먼저하는 일은 모바일을보고 친구와 대화하고 업무를 처리하는 것입니다. 당신이 정말로 단절되지 않고 스트레스 수준이 감소하지 않는 이유.
연구에 따르면 즉시 읽고 대응해야 할 필요성이 스트레스를 증가 시킨다는 사실이 밝혀졌습니다. 어떤 경우에는 이러한 스트레스로 인해 사람이 모바일에서 실제가 아닌 진동을 듣게됩니다. 취리히 대학의 연구에 따르면 모바일을 사용하는 참가자는 손가락이 모바일 화면을 터치 할 때마다 더 높은 수준의 뇌 활동을합니다. 이러한 뇌 활동의 증가는 스트레스를 증가시킵니다.
2. 불면증
잠을 잘 때 우리의 몸과 마음은 휴식을 취합니다. 그러나 휴대 전화를 사용하여 수면 시간을 침범하면 스트레스 증가, 생산성 저하, 에너지 수준 저하, 집중력 저하 및 뇌 활동 저하로 이어질 수 있습니다.
연구에 따르면 더블 커피의 카페인 양은 야간에 이동식 조명에 노출되는 것보다 효과가 적습니다. 그러나 많은 사람들은 잠들기 전에 더블 커피를 마시지 않는 것이 정상이라고 생각하지만 휴대 전화를 잠자리에 가져 오는 것은 완전히 정상이라고 생각합니다.
광 모바일 캔 지연 슬립 노출 때문에 불면증 등 다양한 수면 장애를 일으킬 수 멜라토닌 억제하는 능력, 수면 시간을 조절하는 호르몬의.
3. 불안과 우울증
모바일 화면 앞에서 많은 시간을 보내면 많은 사람들이 친구들의 이야기를 끊임없이 기다리고 있기 때문에 높은 수준의 불안과 심지어 우울증을 유발할 수 있으며, 대답하지 않으면 걱정합니다. 연구에 따르면 모바일 사용 시간이 길수록 우울증에 걸릴 가능성이 높아집니다.
4. 공격성
중독은 너무 심각해서이 사람들이 휴대 전화를 빼앗 겼을 때 매우 공격적이 될 수 있습니다. 많은 청소년들이 누구도 휴대폰을 만지지 못하게합니다. 잃어 버리면 기분 변화, 불행 감, 과민 반응 등을 유발하는 공격적 징후를 보일 수 있습니다.
5. 건강한 활동을하지 않음
모바일 사용 시간은 신체 운동, 사교, 학습 등 건강한 활동을 수행하는 데 방해가됩니다. 그 사람은 클릭 한 번으로 문제에 대한 해결책을 찾게되므로 노력 을 피하는 것입니다.. 그들은 오로지 기술을 통해서만 의사 소통을 시작합니다. 다른 아이들과 함께 스포츠를 연습하는 대신 실제로 운동을하지 않고도 모바일을 통해 놀 수 있습니다.
6. 다른 사람과의 관계의 어려움
친구 및 가족과 함께 있지만 지속적으로 모바일을 확인해야합니다. 이로 인해 주변 사람들이 실망하고 갈등을 일으킬 수 있습니다.
우리가 전화를 사용할 때 우리는 현실 세계와 연결이 끊어져 대면 사회적 관계에 문제 를 일으 킵니다. 전화를 통해 우리는 세상과 연결될 수 있지만 사람들은 현실 세계에서 완전히 고립됩니다.
기타 부정적인 건강 결과
이전 섹션에서 지적한 사회적, 정신적 결과 외에도 휴대폰 중독은 다음과 같은 신체적 결과를 초래할 수 있습니다.
- 아래를 내려다 보면서 휴대폰을 보면서 만성 목의 긴장.
- 작은 화면에 초점을 맞춘 결과 눈의 피로와 시야 흐림
- 신경 연결성 감소 로 인해 감정 조절이 불량
- 다른 활동에 시간을 낭비하지 않고 모바일에서 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 정크 푸드 와 같은 나쁜 식습관.
모바일 중독은 심각한 신체적, 정신적 장애로 이어질 수 있습니다. 휴대폰 사용을 모니터링하는 것이 중요합니다.
이 기사는 단지 유익한 정보 일 뿐이며, Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장 할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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