차례:
작성자: Lic. Fernando Mansilla Izquierdo. 2018 년 3 월 21 일 건축물
많은 사람들이 스트레스 또는 기타 문제의 대안으로 감각 추구를 위해 다양한 화학 물질과 접촉하며 마약 중독자 또는 독성 물질로 알려져 있습니다. 그러나 점점 더 많은 노동자들이 물질없는 중독을 일으킨다는 사실이 지적되고있다 .노동자가되는 것은 미덕이지만 지나치게 과도하고 회사에 대한 높은 헌신은 직장 중독으로 이어질 수 있으며, 따라서 심리 사회적 위험을 초래할 수 있습니다. 중독자에게 일의 가치는 동료, 친구 및 가족과의 관계보다 높습니다. 점점 더 많은 작업을 수행하려는 이러한 집착은 근로자와 조직 내에서 갈등을 야기합니다 (Del Libano 및 기타, 2006). 다른 중독과 구별되는 직업 중독의 한 가지 특징은 사람들이 과로에 대해 칭찬을 받고 보상을 받는다는 것입니다. 이것은 다른 중독에서는 거의 발생하지 않습니다 (Fassel, 2000). 일 중독을 정의하는 영어 용어입니다 workaholism, 따라서 약물 중독에 관한, 알코올 중독과 작업의 개념을 연결합니다.
이 Psychology-Online 기사에서는 원인, 증상, 치료, 결과 및 예방과 같은 작업 중독 에 대해 이야기 합니다.
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- 개념
- 작업 중독의 위험 요소 및 원인
- 작업 중독의 증상
- 워커 홀릭의 유형
- 업무 중독의 결과
- 업무 중독을 예방하는 방법
- 업무 중독 치료
역학
주로 남성에게 영향을 미쳤던 직업 중독은 최근 몇 년 동안 여성들 사이에서 확산되었으며 전 세계 노동 인구의 20 % 이상 이 이러한 중독에 걸린 것으로 추정 됩니다.
스페인에서는 인구의 10 %가 직업 중독으로 고통받는 것으로 추정됩니다. 다른 사람들은 노동 중독이 근로자의 11.3 %에 영향을 미친다고 지적했으며 (Sánchez Pardo, Navarro Botella 및 Valderrama Zurián, 2004) ILO는 스페인 근로자의 8 %가 12 시간 이상 그들의 개인적인 문제에서 벗어나기 위해 그들의 직업에 하루를 보내고 그들 중 많은 사람들이 결국 심혈관 질환으로 고통받습니다.
개념
1968 년 미국 종교 교수 인 Oates 가 자신의 작품을 언급하고 알코올 중독과 비교 했을 때 등장한 작품 중독. 나중에 Oates는 일중독을 사람의 건강, 행복 및 관계에 영향을 미치는 과도하고 통제 할 수없는 지속적으로 일해야한다고 정의했습니다. 작업 중독은 다음과 같은 다양한 차원으로 구성됩니다 (Flowers and Robinson, 2002).
- 근면과 관련된 강박 적 경향과 퇴근 후 휴식의 어려움.
- 작업자가 기다려야하거나 일이 자신의 방식대로 이루어지지 않고 통제 할 수 없을 때 불편 함을 느끼기 때문에 통제 할 필요가 있습니다.
- 의사 소통 열악한 대인 관계, 다른 사람과의 관계보다 근로자 자신이하는 것이 더 중요합니다.
- 부하 직원간에 작업을 위임하고 팀으로 작업 할 수 없습니다.
- 자체 평가는 작업에 중점을 두었습니다. 수행 된 작업의 결과가 이러한 결과를 달성 한 프로세스보다 더 큰 가치가 부여되기 때문입니다.
중독 또는 laboradicto은 상황에 의해 필요한 것보다 일에 더 많은 시간을 바치는 것입니다. 그러나 또한 헌신적 인 시간에 대한 양적 문제 일뿐만 아니라, 일을 삶의 중심핵으로 삼는 사람들, 다른 활동을 경멸하고 다른 관심사를 가질 수 없다는 점까지 질적 인 문제이기도합니다. 워커 홀릭은 활동 부족이 즉각적인 불만과 압도를 불러 일으키기 때문에 휴식을 취할 수 없습니다.
따라서 일을 멈출 수 없기 때문에 일이 아닌 다른 분야에 무관심을 보이기 때문에 일이 그의 삶의 유일한 대상이다. 작업 중독에서 다음과 같은 매개 변수 를 찾을 수 있습니다 (Fuertes Rocañín, 2004).
- 활동이 강박적인 아이디어가되어 작업자의 삶의 대부분을 차지할 때 발생합니다.
- 일반적으로 일에 전념하는 시간이 초과되어 가족을 위해 남아있는 것으로 인해이를 감지 한 가족 인 근로자가 인식하지 못하고 결국 중독자 외부의 삶의 유형을 창출하게됩니다.
업무 중독은 극단적 인 업무 태도 (퇴근 후, 주말 또는 휴가), 과도한 시간 헌신 (근무 시간에 대한 통제력 상실), 강박 및 직장에서의 노력, 일 외의 다른 활동에 대한 무관심, 불균형 한 직업 참여, 일상 생활 (가족 및 사회적)의 악화.
일중독에 대한 공통적 인 정의는 없지만 일중독자는 가족, 사회, 여가 차원에서 부정적인 결과를 초래하는 일에 많은 시간을 할애하는 노동자라고 할 수있다. 일하지 않을 때 일하고 합리적으로 기대되는 것 이상으로 일하고 (Scott, Moore & Micelli, 1997), 일 자체에 만족하기 때문에 일반 근로자보다 더 오랜 시간 일 (Machlowitz, 1980).
작업 중독의 위험 요소 및 원인
작업 중독으로 이어지는 위험 요소 중 주목할 수 있습니다.
- 가족의 경제적 압박.
- 실직에 대한 두려움.
- 모든 것을 일에 맡기는 사람이 일정 만 지키는 사람보다 더 가치가있는 노동 시장에 존재하는 엄청난 경쟁력.
- 성공에 대한 강한 요구와 원하는 위치.
- 다음날까지 연기 될 수있는 요청에 대해 상사에게 거부 할 수 없음.
- 직장을 잃는다 고 끊임없이 노동자를 위협하는 강요하고 까다로운 상사에 대한 두려움.
- 작업의 축적과 과포화를 허용하는 조직의 부족.
- 근로자가 집에 가고 싶지 않은 문제가있는 가족 환경.
- 권력, 돈, 명성에 대한 과도한 야망.
- 우선 순위를 설정할 수 없습니다. 일로 보충되는 개인적인 애정의 부족.
- 남성이 가족을위한 제공자의 역할을 수행하도록 요구하는 가족 교육.
- 자녀 양육만을 목표로하는 많은 여성들의 압력.
- 아이들이 독립적이어야한다는 사회의 압력.
성과와 업무 동기에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 소위 도전적 요구 ( 챌린지 스트레스 요인 )와 방해 스트레스 요인 도 업무 중독의 강화 요인 이 될 수 있습니다 (Del Líbano et al., 2006).
작업 중독의 증상
일에 중독 일부가 일반적인 기능 과 같은:
- 그들의 작품에 대한 사회적 인정의 필요성.
- 그들은 완벽 주의자이며 자존감이 낮습니다. 그들은 팀에서 일하는 것을 좋아하지 않으며 혼자 일하는 것을 선호합니다.
- 그들의 동기는 그 뿐만이 아니지만 그들은 권력을 갈망합니다. 워커 홀릭의 대다수는 책임있는 지위와 승진 가능성이있는 사람들입니다. 그러나 자신의 상황을 개선하거나 바꿀 수있는 높은 지위 나 기회가없는 사람들도 있습니다. 일반적으로 일을 다른 문제에서 벗어나는 피난처로 사용한다고 말할 수 있습니다.
- 그들은 자기애 주의자이며, 권력을 가진 위치에 도달하면 비인간 화되고 일할 때 다른 사람의 감정이나 동료 관계를 고려하지 않고 부하 직원이 자신과 비슷한 작업 일정을 수행하기를 기대합니다. 그들은 자신과 다른 사람들에게 매우 요구합니다.
또한 일 중독자 의 가장 주목할만한 특성 은 다음과 같습니다.
- 주말 동안 압도적 인 걱정을 느낀다.
- 휴가 나 휴식을 취할 수 없습니다.
- 하루가 끝날 때 끝나지 않은 직장을 그만 둘 수 없음을 느낀다.
- 휴식 시간 동안 새로운 일을합니다.
- 추가 작업 제안을 거부 할 수 없습니다.
- 일할 때 시간이 매우 빨리 지나가는 것을 경험하십시오.
- 모든 활동에서 까다 롭고 경쟁력이 있어야합니다.
- 시계를 성급하게 봐.
- 가족과 친구들로부터 당신이 그들보다 일하는 데 더 많은 시간을 할애한다고 비난받습니다.
- 주말에 일하지 않으면 피로와 짜증을 경험하십시오.
- 회사에서 마지막으로 유지하십시오.
- 모든 것을 개인적으로 위임, 수행 또는 감독하지 마십시오.
- 독서를 작업 주제로 제한하십시오.
- 휴식을 취하는 데 어려움이 있음
- 긴장감을 가지고 일하십시오.
- 회사 외부에서보다 회사에서 더 잘 의사 소통하십시오.
- 정서적 및 사회적 거리감.
- 죄책감을 느끼십시오.
- 높은 수준의 불안감이 있습니다.
- 다른 사람들의 존경과 순종이 필요합니다.
- 재정적 동기 부족.
- 업무 활동에서 연결을 끊을 수 없습니다.
워커 홀릭의 유형
이러한 이유로, 일부 사람들은 일주일에 50 시간 이상을 일에 바치면 중독을 결정할 수 있다고 지적했지만 가변 시간뿐만 아니라. 많은 전문가들이 중독에 포함될 것이지만; 일을 즐기는 사람, 동기가 높은 사람, 그럼에도 불구하고 일, 가족, 여가, 자유 시간 사이의 균형을 유지하는 사람들이 있다는 점을 고려해야하기 때문입니다. 따라서 현재의 연구에 따르면 어려운 일인 사람인지 아닌지를 명확히 할 필요가있다 (Llaneza Álvarez, 2002).
Fassel (2000)은 일에 대한 중독과 많이 일하는 것의 차이점은 중독자가 근로자가 언제 그만둬야하는지 알려주는 내부 규제자가 없다는 것입니다.
Naughton (1987) 은 강박적이고 과도한 헌신과 같은 두 가지 유형의 행동을 지향하는 네 가지 유형의 워커 홀릭을 구별합니다.
- 강하게 헌신적 인 사람 (집착- 강 박력이 낮음, 일에 많은 시간을 할애하고, 목표에 대한 동기가 높음, 도전에 임함, 그의 일에 매우 만족하고 다른 일에 거의 관심을 기울이지 않음)
- 강박적인 일 중독자 (헌신과 집착에서 높은 점수, 동료 및 부하 직원과의 관계에 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 매니아 나 패턴으로 가득 찬 매우 참을성이없는 사람들입니다. 그들이 차지하는 직위와 그들이 일에 바친 시간).
- 강박적인 비일 중독자 (헌신 점수가 낮고 집착이 높음; 일을해야 할 일로 간주하지만 일 외 활동 (취미, 스포츠 등)에 집착 적으로 참여 함).
- 일에 중독되지 않음 (두 변수 모두 낮은 점수, 일을 통해 개인적인 성취를 추구하지 않고, 정해진 하루가 끝나면이를 무시하고, 동기가 일 밖에서 발견됨).
반면에 Scott, Moore 및 Miceli (1997)는 작업 중독에서 세 가지 유형의 행동 패턴을 제안했습니다.
- 강박 의존성 (높은 수준의 불안과 신체적, 심리적 문제와 긍정적으로 관련되고 직업 및 삶의 만족도와 부정적으로 관련됨).
- 강박적인 완벽 주의자 (스트레스 수준, 신체적 및 심리적 문제, 적대적인 대인 관계 및 직업 만족도와 긍정적으로 관련됨).
- 성취 지향적 (신체적, 심리적 건강, 사회적으로 적극적인 행동, 직업 및 삶의 만족도와 긍정적 인 관련이 있습니다.
- 일중독으로 고통받지는 않지만 일률 이 매우 높고 일을 이용하여 직위를 오르고 경제적 · 사회적 발전을 이루는 '의사 중독자' 도 주목해야한다. 문제는 이러한 유형의 행동이 매우 쉽게 중독으로 이어질 수 있고 개인 자신이인지하지 못한다는 것입니다 (Fuertes Rocañín, 2004).
아마도이 유형은 야심 차고 완벽 주의자들이 겪고 있지만 슬프고 지루한 사람들이 겪는 '임원 증후군'을 포함 할 수 있습니다. 이 노동자들은 휴가를 갈 때 매우 게으 르기 때문에 마지막 순간까지 계획을 세우지 않고 외출 할 때 쉬는 대신에 더 많은 스트레스를받는 일을 잊는 훌륭한 활동이 필요합니다.
업무 중독의 결과
직장 중독은 고립, 이혼 및 가족 생활의 파괴로 이어지기 때문에 가정 생활에 부정적인 결과를 초래합니다.
그들은 또한 심혈관, 위, 고혈압, 근육 질환 및 불안과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 독성 물질을 섭취하여 업무 성과를 높이고 피로와 수면의 필요성을 극복 할 수 있습니다.
업무 중독을 예방하는 방법
모든 근로자는 다음 사항을 고려해야합니다.
- 일뿐 만 아니라 즐길 수있는 것이 많습니다.
- 업무에서 위임하는 것이 중요하고 필요합니다.
- 근무일은 8 시간입니다.
- 집에서하는 일은 예외입니다.
또한, 직장 중독에 대한 심리 치료 적 접근 방식은 다른 중독과 동일한 방식으로 이루어져야 일과 삶의 균형을 회복 할 수 있습니다.
업무 중독 치료
평가를 수행하기 위해 근로자, 동료, 부하 직원 및 상사 와 의 반 구조화 된 인터뷰 가 사용되며, 탐색 적 기술과 적극적인 경청을 통해 명확화, 합리화, 재구성 및 대결이 가능합니다. T est Addiction Risk Work (작업 중독 위험 테스트) (부록 20)를 사용하여 심리 치료 접근 방식을 지향 할 수도 있습니다.
다음을 수행하는 것도 편리합니다.
- 사회 직업 역사 및 소속 데이터 (성별, 연령, 회사 및 이전 회사의 근무 기간)
- 직장의 심리 사회적 조건 분석.
- 현재 상황에 대한 관련 사건의 연대순 설명.
- 개인 대처 자원. 근로자에 대한 결과 평가: 개인, 직장, 가족 및 사회적.
이 기사는 단지 유익한 정보 일 뿐이며, Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장 할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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