차례:
- 모바일 중독의 정의
- 모바일 중독이란?
- 청소년의 휴대 전화 중독
- 모바일 중독이 생성되는 방법
- 중독 된 사람을 인식하는 방법
- 모바일 중독의 결과
- 중독 여부를 어떻게 알 수 있습니까? 테스트
- 휴대폰 중독에 대한 해결책
- 모바일 중독을 극복하는 방법?
등급: 4.3 (9 투표) 9 코멘트 Lic. Rosa Vera García. 업데이트: 2018 년 5 월 18 일
과장된 것처럼 보일지 모르지만 많은 연구자들은 이미 휴대폰을 가지고 집에서 휴대폰을 잊었을 때 불안, 두근 거림, 땀 등 신체적, 정신적 문제를 겪고있는 사람들이 많다고 경고하고 있습니다. 적용 또는 배터리 없음. 휴대 전화 중독 에 대해 더 알고 싶다면 Psychology-Online에서이 기사를 계속 읽으시기 바랍니다.
다음으로이 현대적이고 현재의 중독 유형이 무엇을 의미하는지 분석하지만이 상황에 대한 결과와 해결책도 발견 할 것입니다. 무엇보다 청소년과 청소년 이 중독에 가장 취약 하기 때문에 최대한 예방 조치를 취해야합니다.
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- 청소년의 휴대 전화 중독
- 모바일 중독이 생성되는 방법
- 중독 된 사람을 인식하는 방법
- 모바일 중독의 결과
- 중독 여부를 어떻게 알 수 있습니까? 테스트
- 휴대폰 중독에 대한 해결책
- 모바일 중독을 극복하는 방법?
모바일 중독의 정의
예를 들어 늦어 질 때 집에 전화를 걸거나 루시아의 집에 공부하러 간다고 말할 때와 같이 휴대 전화를 사용하면 많은 이점이 있지만 많은 사용자가 그들은 진정한 "모바일 의존적" 이되지 않을 것이며, 1 분 동안 휴대폰 없이는있을 수 없습니다.
또한 광고는 특히 당신과 같은 소년 소녀를 겨냥하고 있으며 모바일을 독립성과 자유를 제공하고 그룹에 가입하고 친구와의 유대를 강화하는 도구로 가르치지 만이 모든 것이 사실일까요? ?… 우리는 많은 질문 이 있습니다이 중독은 무엇입니까? 왜 우리에게 일어날 수 있습니까? 어떤 사람들이 중독 될 수 있습니까?
모바일 중독이란?
휴대폰 중독이 무엇인지 이해하려면 우리가 살고있는 현실을 이해해야합니다. 매일 수백만 개의 SMS가 전 세계로 전송되며, 종소리와 멜로디 소리가 끊임없이 들리는 곳, 식당, 슈퍼마켓 대기열, 연구소, 공원 등 거의 모든 곳에서 전송됩니다. 그리고 우리는 많은 사람들 이 지속적으로 의사 소통을 할 수 있도록 충실한 모바일에 매료 되었습니다. 목에 걸 수도 있습니다! 모바일은 우리 삶에서 매우 중요합니다.
다른 유형의 중독에서 발생하는 것과 같은 방식으로 휴대 전화 사용이 우리에게 즐거움을주는 반복적 인 행동이 될 때 중독이 됩니다. 그것은 "Telefonitis" 라고 불리게 되었고 낮이나 밤에 계속해서 전화를 사용하는 것을 통제 할 수없는 충동입니다. 처음으로 신기술이 소위 심리적 중독이나 마약없는 중독의 일부가 됐다는 말이 나오기 시작했다 .
전문가들에 따르면 휴대 전화를 사용하는 사람 1,000 명 중 1 명이 모바일 중독을 겪고 있으며 주로 청소년과 청소년에게 영향을 미친다고합니다. 그렇기 때문에 여러분 모두가이 모바일 중독이 무엇인지 아는 것이 중요하며,이를 피하기 위해 처음에 우리가 자문했던 질문에 대한 답을 아는 것이 중요합니다.
알코올 중독이나 도박 중독 (도박) 등과 같은 다른 중독과는 달리 시작하는 나이는 11 ~ 12 세로 매우 낮 습니다. 휴대 전화를 사용하는 것이 매우 쉽기 때문에 특히 사진이 거의없는 어린이를위한 휴대 전화도 있으며, 부모도 자녀에게 자신감을줍니다. / 비상시 전화 할 수있는 휴대 전화가 있습니다.
따라서 약물과 같은 물질을 복용하는 문제가 아니라 행동이 문제입니다. 독서, 가족, 친구, 이웃 등과의 일대일 대화와 같은 다른 활동을 중단하게 만드는 억제 할 수없고 통제 할 수없는 과장된 행동…
청소년의 휴대 전화 중독
특히 영향을받는 집단 이 중독 청소년 있습니다. '여가와 자유 시간'이라는 아이디어는 휴대폰과 연결되어있는 것 같고, 청소년에게이 물건이 없다는 것은 상상할 수없는 것 같다.
청소년기는 변화의 대단한시기입니다 (이미 눈치 채 셨을 수도 있겠죠?): 이제는 내가 누구인지 등 많은 의문이 생깁니다. 제가 자라서 어떻게 될까요?이 모든 신체적 변화가 왜 나에게 일어나는가? 부모님이 가끔 저를 이해하지 못하는 이유는 무엇입니까? 나는 내 몸이 싫고 뚱뚱하거나 키가 작기 때문에 거절 할 것이다. 어떻게 바꿀 수 있을까? 나는 왜 내 친구 Pepe만큼 멋지지 않습니까? 게다가 부모님은 나를 돌볼 시간이 없습니다…
기준점이 바뀌는 시기 입니다. 부모와의 거리감과 의사 소통 부족이 발생하기 시작하는 것은 매우 정상입니다.“… 더 이상 아버지에게 도움을 청하지 않을 것입니다. 더 알아보기…”질문이있을 때이를 명확히하기 위해 최상의 정보 출처를 선택하지 못할 수 있습니다.
그리고 우리 각자의 삶에서이 순간에이 모든 혼란은 청소년들을 대형 광고 회사의 표적이되어 모든 메시지를 당신에게 설득하려고합니다. 일부는 훌륭하지만 다른 많은 사람들은 자신의 재정적 이익에만 반응합니다. 그리고 우리는 이미 성인들에게도 그들을 구별하는 것이 쉽지 않다는 것을 이미 알고 있습니다.
모바일 중독이 생성되는 방법
휴대 전화에 중독 된 사람은 감정적 문제 가 있거나 타인과의 대화에 어려움이 있거나 인생에서 어려운시기에 있는 사람이면 충분하다. 후자의 경우, 우리가 방금 이야기 한 것은 관련이 있습니다. 즉, 광고를 침해하는 여러 주장에 특히 취약하고 많은 경우 사실 이 아닌 청소년기의시기입니다. 예를 들어, 체중 감량, 비디오 게임에 묶여, 끝없는 제품 구매, 그리고 물론 가능한 한 빨리 최신 모바일 모델을 갖는 것이 유행이라는 것과 같습니다.
이 모든 것이 많은 사람들 을 모바일 의존의 희생양으로 만들 것이며, 따라서 중독 될 것입니다. 그리고 나중에 중독으로 인해 그 사람은 가족 환경, 친구로부터 벗어나 큰 감정적 고통을 겪게 될 것입니다.
이 다른 기사에서 우리는 모바일 중독의 증상과 치료법을 발견 할 것입니다.
중독 된 사람을 인식하는 방법
모바일을 적절한 방식으로 사용하는 사람들의 얼굴에서 중독이있는 사람들의 경우 우리는 그들이 장치에서 오는 신호를 항상 기다리면서 장치를 지속적으로“모니터링”하는 방법을 볼 수 있습니다. 거의 모든 시간에 강박적이고 통제 할 수 없게 모바일 컨설팅을합니다.
다른 최근 연구에 따르면 휴대폰 사용을 중단하는 "중독 된"사람들은 결과적으로 "심리적 및 신체적 금단 증후군" 이라고 할 수 있습니다. 이 증후군은 큰 고뇌, 불안, 신경질, 과민성 등과 같은 증상이 있습니다. 그리고이 모든 것은 모바일을 사용할 기회가있을 때 사라집니다. 분명히 당신은 자신의 친구 그룹에서 함께 걷는 소년 갱단의 이미지를 보았지만 각각 모바일을 통해 이야기하거나 엄청난 속도로 문자 메시지를 보내는… 하루에 수천 개의 메시지가 전송됩니다.
일부 는 모바일을 처리하기 위해 " 자신의 모든 여가 시간 을 소비 "한다고 주장 합니다. 청소년과 어린이가 몇 분, 몇 분 동안 "타이핑"하고, 비디오 게임을하고, 낯선 사람과 의사 소통하거나, 사진과 비디오를 찍은 다음 인터넷에 게시하는 것은 매우 일반적입니다. 또한 집에서, 교실에서, 수업과 수업 사이에, 친구와 함께 항상 모바일 을 사용하는 것이 일반적입니다. 그들은 모바일에서 분리 될 수 없습니다. 그들은 모바일 없이는 친구를 가질 수 없다고 생각합니다. 그들은 그것을 "더 중요한 것"과 관련시킵니다. 그들은 그들의 사용이 "필수적"이라고 믿습니다. 그들은 끊임없이 사진을 찍습니다. 비디오는 항상 교환됩니다. 그들은 자유 시간 동안 메시지를 보내고 음악을 듣습니다. 부재중 전화가 있는지 확인하지 않고 5 분을 보낼 수 없습니다.
이게 다 뭐죠? 사실, 모바일 의 강박적이고 반복적 인 사용은 많은 순간에 말이되지 않습니다. 5 분 안에 친구를 만나게된다면 그에게 전화를 걸어 "이봐, 마놀로, 네 시간이 4 분 30 초 남았 어"라고 말하는 것이 합리적일까요?
그리고 경제적 인 문제가 있습니다. 많은 남학생과 여학생이 매달 휴대폰에 상당한 금액을 지출하고 있으며,이를 알고있는 대형 통신사들이이를 활용하고 있습니다. 다른 사람들, 고립, 외로움 및 기타 감정적 요인.
여기서 우리는 가장 걱정되는 모바일 중독의 결과 목록을 발견합니다.
모바일 중독의 결과
중독의 많은 결과가 있으며 가장 명백한 결과는 다음과 같습니다.
- 타인과의 고립 과 외로움
- 변경된 행동
- 기분 의 변화
- 강박적인 행동
- 커뮤니케이션 문제
- 언어 문제, 더 이상 글쓰기를 멈추지 않기 때문에 중요한 것은 속도입니다.
- 낯선 사람을 만나는 등 좋지 않은 접촉을 할 위험이있어 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
- 중독성 행동은 다른 사람의 판단과 평가에 매우 민감하게 만들고 불안감을 증가시킵니다.
- 학교 실패 또는 공격성으로 이어질 수 있습니다.
- 가장 심각한 경우, 중독은 사람으로서 우리의 모든 통제를 취소 할 수 있기 때문에 모바일을 사용하기 위해 훔치고 거짓말을 할 수 있습니다.
일부 소년의 경우 / 무단 결석이 있거나 공부 시간을 존중하지 않기 때문에 같은 나이의 다른 젊은이들과 대화하는 대신 몇 시간 동안 채팅을합니다.
중독 여부를 어떻게 알 수 있습니까? 테스트
스트레스, 과민 반응, 피로, 수면 장애 및 정서적 장애 를 느끼기 시작합니다. 그리고 더 확실하게 알고 싶다면이를 확인하는 신호를 감지하기 매우 쉬우거나 적어도 즉시 도움을 요청하는 것을 고려할 수있는 신호가 될 것입니다. 아래에 제시된이 테스트는 매우 간단하고 빠르게 수행 할 수 있습니다.
- 첫 번째 광고주 인 인보이스: 한 달에 25 ~ 30 유로 이상 지출합니까?
- 태도 변화: 모바일로 대화 할 때 얼굴을 마주 할 때와 다르게 행동합니다. 예를 들어 더 이상 부끄러워하지 않나요?
- 휴대폰에서 분리하지 마십시오: 휴대폰은 항상 나와 함께 갑니까? 점심 시간, 학교, 영화관…
- 휴대 전화를 사용하여 친구 나 가족과 의사 소통합니다. 함께 있어도 항상 휴대 전화를 보고 있습니까?
- 수면 습관 수정: 가끔 밤에 일어나서 화장실에가는 것 외에도 휴대폰을 확인하여 메시지가 입력되었는지 또는 부재중 전화가 있는지 확인합니까? 밤 늦게까지 휴대폰으로 통화하고 잠을 더 적게 자나요?
- 모바일을 사용할 수 없을 때 불안 함 : 모바일이 근처에 없을 때 또는 더 이상 배터리가 없어서 꺼 졌을 때 불안하거나 불안합니까?
대부분의 질문에 '예'라고 답했다면 걱정하기 시작할 것입니다.
휴대폰 중독에 대한 해결책
우선, 우리는 도움을 요청해야 하며 시간이지나면서 해결 될 수 있다고 생각하거나 문제를 스스로 부인하지 않아야합니다. 아무 일도 일어나지 않으며 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그리고 우리의 친구에게서 무언가를 관찰했다면, 우리는 그들의 행동에 대해 어떠한 판단도 내리지 않을 것입니다. 많은 경우에 그것은 자발적인 것이 아니지만 아마도 그들은 그것을 피할 수 없었고 그것을 극복하는 방법을 알지 못했기 때문입니다. 도움을 요청하는 방법을 모를 수 있으므로 해결책 을 찾는 데 도움이 필요합니다 .
가장 이상적인 방법은 부모, 형제 자매, 가족, 심지어 친구에게 가장 가까운 환경에서 도움을 요청하는 것이지만, 그렇다하더라도 부끄럽거나 괴로워하는 사람은 고등학교, 교사 또는 귀하에게 가장 적합한 교사, 귀하의 도시 시의회와 함께 보건 센터 및 Man Project와 같은 종속 된 모든 전문 조직을 통과합니다. 이 모든 곳에서 그들은 귀하를 이해하고 귀하에게 도움이 될 전화 번호 또는 주소를 제공하는 방법을 알게 될 것입니다.
이 도움을 통해 앞서 언급했듯이 기본적인 문제를 해결할 수 있으며, 모바일이없는 다른 활동 을 찾 도록 가르쳐 줄 것이며 그것은 또한 우리에게 매우 즐거울 것입니다. 그리고 매우 중요한 것은 재발을 피하는 것입니다!
모바일 중독을 극복하는 방법?
이를 위해이를 극복하는 데 도움이되는 기술이 사용되어 다음과 같은 문제가 발생합니다.
- 모바일과의 관계 변화 _ 언젠가는 하루 중 특정 시간에만 사용하기 시작하고, 필요 없을 때는 끄고, 외출 할 수 있습니다 !!!!. 이 모든 것이 점진적으로 진행되므로 충격을 일으키지 않고 불안과 긴장감을 유발할 수 있습니다.
- 휴대폰이 우리에게 줄 수 있다고 생각하는 것의 변화 _ 휴대폰은 우리 삶을 제어하는 장치가 아니라 우리를 돕는 도구 여야합니다. 그리고 모바일에 대한 우리의 신념은 정확해야 우리가 자유로울 수 있습니다.
- 우리가 중독성있는 이유를 이해하게 될 것입니다. _ 전문가와의 대화를 통해 우리가 모바일을 오용하게 만든 문제의 근원이 무엇인지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
치료가 조금 늦어지면 부모와 형제 자매 도 치료 에 참여할 수 있으므로 그들도 참여하고 문제를 이해하고 공유 할 수 있으며 다시 발생하지 않도록 무언가를 수정해야 할 수도 있습니다.
이 기사는 단지 유익한 정보 일 뿐이며, Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장 할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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