차례:
- 감성 지능의 정의
- 목표
- 감성 지능이란 무엇입니까?
- 감성 지능은 언제 발달합니까?
- 감성 지능을 개발하려면 필수적입니다 ...
- 감성 지능이란 무엇입니까?
- 감성 지능이 필요한 이유와 이유는 무엇입니까?
- 여성이 남성보다 감정적으로 더 똑똑합니까?
- 감정이란 무엇입니까?
- 우리에게 감정이란 무엇입니까?
등급: 4 (2 투표) 4 코멘트 작성자: Dª Ana Mª Bastida de Miguel. 2018 년 3 월 16 일
감성 지능의 개념은 1990 년대 중반 Daniel Goleman과 함께 동일한 제목이 포함 된 책이 출판되면서 자리를 잡기 시작했습니다. 우리는 이미 지난 몇 년 동안 그것에 대해 이야기했지만 감정의 영향을 고려한이 새로운 개념이 구체화되기 시작합니다. 완전히 새로운 지능의 비전을 가져 왔습니다. 이 PsychologyOnline 기사에서 우리는 감성 지능에 대해 이야기 할 것 입니다.
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- 목표
- 감성 지능이란 무엇입니까?
- 감성 지능은 언제 발달합니까?
- 감성 지능을 개발하려면 필수적입니다…
- 감성 지능이란 무엇입니까?
- 감성 지능이 필요한 이유와 이유는 무엇입니까?
- 여성이 남성보다 감정적으로 더 똑똑합니까?
- 감정이란 무엇입니까?
- 우리에게 감정이란 무엇입니까?
감성 지능의 정의
감정은 환경과의 관계에서 자원과 유익한 기술을 확립하는 능력에서 만족스러운 방식으로 일상 생활 에 대처하고 적응 하는 능력 에서 사람의 진화와 완전한 발달 모두에서 결정 요인으로 간주되기 시작 합니다…. 감정 처리를 담당하는 뇌의 특정 영역이 있다는 확인은 감성 지능의 주요 기둥 중 하나가됩니다. 현재 우리는 감정이 원초적 기원을 가질 수 있고, 충동적이고 자동적 인 반응이기 때문에 분명히 비이성적 인 기능을 할 수 있지만, 우리는 그것들을 다른 인간 능력과 마찬가지로 지능적이고 훈련 가능하고 제어 가능하며 수정할 수 있다고 생각할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
따라서 감성 지능은 감정을 효과적으로 관리하고 그로부터 사람에게 유익한 동기를 생성하기 위해 우리 모두가 가지고 있거나 개발할 수있는 능력입니다. 사람들의 일상 생활에는 감성 지능이 많이 적용되고 있습니다. 의심 할 여지없이 그 훈련은 우리가 지속적으로 직면해야하는 모든 종류의 문제에 훨씬 더 잘 적응하여 가능한 한 많이 예방할 수있는 다양한 상황에서 매우 유익 할 수 있습니다. 부정적인 감정의 해로운 영향과 삶에 대한 긍정적 인 태도를 취합니다. 이런 식으로 우리는 개인 및 사회적 복지를 향상시키는 것 외에도 스스로 설정할 수있는 도전과 목표에 훨씬 더 잘 맞설 수 있습니다.
목표
- 알고 어떤 감정을 식별하는 방법을 알고, 긍정과 부정 모두.
- 우리와 다른 사람의 감정을 식별하십시오.
- 우리가 각각의 감정을 표현하는 방법 을 감지 하고 제어하는 법을 배울 수 있습니다.
- 감정을 조절하는 방법 으로 공감 및 자기 주장과 같은 특정 사회적 기술을 개발하십시오.
- 자신에게 동기를 부여하고 도전하며 자신을 강화하고 삶에 대한 긍정적 인 태도를 취하는 기술을 개발하십시오.
- 감정 제어 기술 (휴식, 사고 중지, 문제 해결,인지 구조 조정, 문제 대처 및 대처…)에 대한 이론적 및 실제적 지식을 제공합니다.
감성 지능이란 무엇입니까?
우리가 할 수있는 것은 인간의 능력입니다.
- 삶에 대해 긍정적 인 태도를 가지십시오.
- 감정을 적절하게 관리하는 우리의 감정을 인식하고, 알고, 이해하고, 표현하고, 조절합니다.
- 자신과 다른 사람의 감정을 감지하고 관리합니다.
- 공감과 단호함으로 이러한 감정을 이해하고 표현하고 관리하십시오.
- 무엇보다도, 그것은 우리가 문제 나 상황에 직면하고 직면 할 수있는 동기, 관심, 열정을 통해 적절한 결정을 내리면서 내면과 외부 세계에 효과적으로 적응할 수있게 해줍니다.
여기에는 5 가지 기본 차원을 중심으로 구성된 학습 가능한 기술 세트가 포함됩니다.
- 자신의 감정에 대한 지식.
- 자기 통제 능력.
- 자기 동기 부여 능력.
- 타인의 감정 인식.
- 대인 관계의 정서적 통제.
감성 지능 은 수행 된 행동의 효능감을 증가시킴으로써 공감과 정서적 통제를 통해 사회적 능력을 향상시킵니다 (Salovey and Mayer (1990)).
감성 지능은 언제 발달합니까?
감성 지능은 우리 가 매일, 매분, 초 단위로 습득하는 각 경험을 통해 우리 삶 전반에 걸쳐 발전 합니다. 우리는 학습을 끝내지 않으며 이것은 감정과 감정에도 작용합니다..
감성 지능을 개발하려면 필수적입니다…
- 행동, 감정 및 생각을 통해 우리의 감정 을 식별하십시오.
- 언어, 어조, 외모, 행동을 통해 다른 사람 에게서 그들을 인식하고… 자신과 다른 사람에게 유용하고 유익 할 수있는 모든 것을 향상시키는 법을 배웁니다.
- 기차 자신을 능력에 우리가 의사 소통이, 유지하고 대인 관계를 즐길 수 있습니다.
- 일상적인 좌절감에 대한 관용과 저항력 을 기르십시오.
- 정서적 자기 조절 과정을 개발할 수있는 유용한 자원과 도구 를 사용하십시오.
- 개인 및 대인 관계 갈등 과 위험 행동 을 예방하고 해결하는 방법을 배우십시오.
- 강화 자기 존중감, 자기 동기 부여, 노력, 끈기와 인내, 인식 및 오류의 정류, 문제 해결, 자기 강화, 보안, 제어의 인식을…
감성 지능이란 무엇입니까?
- 그것은 우리가 우리의 감정과 감정을 통제 할 수있게 해준다
.
- 그것은 우리의 감정, 감정 및 생각을 적절하게 식별하고 방향을 잡는 데 도움이됩니다.
- 자존감을 생성하고 향상시키는 데 도움이됩니다.
- 자율성, 보안 및 제어 인식을 제공합니다.
- 대인 관계를 강화 하고 자극 합니다.
- 향상 개인, 학교, 직장 성능, 신체적, 정신적 건강을…
감성 지능이 필요한 이유와 이유는 무엇입니까?
- 분명히 감성 지능은 마술 지팡이처럼 우리의 문제를 해결하지 못하지만 우리 자신을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 것 입니다.
- 감성 지능은 우리가 동료 나 친구들과 말다툼을하는 것을 막지 못하거나 자녀들이 우리가 요청하고 원하는 것을하는 것을 막지는 못하지만 의심 할 여지없이 "예"는 우리가 심리적 마모를 줄이고 직면 할 수 있도록 도와줍니다. 우리 삶에서 발생할 수있는 어려움을 더 잘 해결합니다.
- 감성 지능을 통해 우리 는“긍정적”또는 유쾌한 감정과“부정적”또는 불쾌한 감정을 모두 처리 할 수있는 자원과 감정적 기술 을 습득 할 수 있습니다. 둘 다 필요하기 때문입니다.
감성 지능의 본질은 우리의 감정이 우리를 위해 작용하도록하지만 결코 우리를 반대하지 않는 것입니다!
여성이 남성보다 감정적으로 더 똑똑합니까?
- 여성은 항상 남성보다 더 감정적으로 여겨져 왔습니다.
- 여성에 대한 전통적인 고정 관념은 "여성이 훨씬 더 쉽게 움직였다", "다른 사람들이 느끼는 것을 남성보다 훨씬 더 직관적이고 더 일찍 인식했습니다", "일을 더 많이 돌 렸습니다", "그들은 말을했습니다." 그들의 문제를 더 많이 전달하고 자신의 일을 더 쉽게 전달했습니다. ","그들은 감정과 감성 지능 측면에서 남성보다 더 전문적이었습니다. "…
- 연구에 따르면 감성 지능의 측면에서 차이가 있다는 사실을“예”라고합니다 (논리적으로 이러한 차이는 우리에게 전달 된 정서적 사회화와 관련이 있음). 그러나 이러한 차이가 점점 더 희미 해지고있는 것도 사실입니다. 감정 교육이 점점 중성화됨에 따라.
감정이란 무엇입니까?
- 감정은 정서적 상태 이며, 우리가 거의 깨닫지 못한 채 환경이나 우리 자신의 해석에서 오는 자극이나 생각에서 경험하는 우리 마음 상태의 빠르고 직관적 인 변화입니다.
- 감정은 특정 환경 자극에 적응할 수 있는 자연스러운 반응 이며, 자동적이고 비자발적 인 충동이며, 자동적이고 주관적으로 행동하도록 유도하는 특정 사건에 대한 반응이며, 많은 경우 무의식적이고 비이성적 인 방식으로 행동합니다.
- 감정은 긍정적일 수도 있고 부정적 일 수도 있습니다. 증오, 분노, 비관주의와 같은 부정적인 요소는 시간이 지남에 따라 유지되며 우리의 기분에 영향을 미치고 우리의 정서적 건강을 심각하게 손상시킵니다. 기쁨, 만족, 자부심, 행복과 같은 긍정적 인 요소는 우리가 더 정서적으로 지적이고 어떤 상황에도 훨씬 쉽게 적응할 수 있도록합니다.
- 생성 된 감정은 우리가 감정이라고 부르는 마음의 상태로 나아갑니다. 예를 들어, 갑작스런 나쁜 소식 (사랑하는 사람의 사망, 자연 재해, 사고 등)으로 슬픔의 감정을 느끼고, 무력감, 좌절감, 쇠퇴, 무방비 상태가 나타난 후… 아무것도 할 수 없다는 느낌, 상태 감정에서 파생 된 기분은 시간이 지남에 따라 연장되어 감정 자체보다 훨씬 더 오래 지속되는 느낌을줍니다.
- 감정은 자신의 해석이나 개인적인 경험에 따라 각 개인에 따라 달라지는 주관적인 반응 을 수반합니다.
- 감정은 생각과 관련된 모든 과정 (주의, 지각, 동기, 욕망, 집중, 기억 등) 뒤에 있으며이를 통해 우리 주변의 모든 것을 주관적으로 추정 할 수 있습니다.
- 감정은 복잡하고 자동적 인 방식으로, 그리고 합리적 통제없이 여러 경우에 행동 하여 욕망, 욕구, 괴로움, 두려움, 거부, 무력감, 무력감…
- 감정은인지 적 변화 (각 상황에서 각 사람이하는 해석에 반응하는 생각)와 유기적 변화 (생리적 및 내분비, 타고난 기원 및 경험의 영향을 받음) 및 행동 변화 (에 따라 달라지는 행동)를 수반 합니다. 촉발 된 감정).
- 자연적인 반응 (땀, 호흡기 문제, 얼굴 변화, 근육 변화…) 은 실제 또는 상상의 위험, 위협, 좌절… 또는 그 반대, 만족, 기쁨을 나타내는 특정 상황에서 우리 자신을 경계 하게합니다. 낙천주의…
감정은 우리가 긍정적 인 상태와 부정적인 상태를 구별하는 법을 배울 때, 특히 우리가 그것을 통제하고 모든 것을 활용하는 법을 배울 때 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다!
우리에게 감정이란 무엇입니까?
심리적으로: 주의력, 집중력 을 향상 또는 변경하고, 특정 행동을 증가 또는 감소시키고, 연관성을 활성화하고, 세상을보고 해석하는 방식에 영향을줍니다.
생리 학적으로: 심장 호흡기 및 소화기 변화를 포함한 체세포 반응 을 유발하고 얼굴 표정, 근육, 음성, 중추 및 내분비 신경계의 활동에 영향을 미칩니다.
행동: 그들은 환경과 관련하여 우리의 입장을 확립하는 데 기여하고, 우리를 특정 사람, 자극, 목표, 행동, 아이디어로부터 멀어지게하거나…
이 기사는 단지 유익한 정보 일 뿐이며, Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장 할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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