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부부의 불충실은 부부 중 한 사람이 다른 사람에게 배신하는 것을 의미하기 때문에 극복하기 가장 어려운 상황 중 하나입니다. 그래서 사랑, 배타성, 신뢰의 조약이 깨지고 이것은 당연히 큰 감정적 고통을 동반하는 큰 실망을 낳습니다.
따라서 불충실 한 상황에서 어떻게 행동해야할지 궁금하다면, 무엇을해야할지 찾을 수없는이 고통스럽고 섬세한 상황에 처해있을 것입니다. 혼란스럽고 멈추고 앞으로 올 일을 객관적으로 생각하기가 어렵습니다. 아래에서 무엇을 결정할 것인지 결정하십시오. 그렇기 때문에 Psychology-Online: 불신앙에 맞서 행동하는 방법에 대한 기사에서이 상황에 대처하는 방법을 아는 데 도움이 될 일련의 팁을 소개 할 것입니다.
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다음으로, 불충실에 직면했을 때 행동하는 방법을 알기 위해 실행할 수있는 몇 가지 실용적인 팁을 보여 드리겠습니다.
1. 휴식
파트너가 자신을 확인했거나 자신에게 고백했기 때문에 파트너가 불충실하다는 사실을 방금 발견했다면이 첫 순간에 매우 영향을 받고 혼란 스러울 것입니다. 따라서 어떤 일을하기 전에 잠시 멈추고 숨을들이 마셔서 일어난 일을 이해하는 것이 필요합니다.
2. 벤트
예를 들어 정말로 울거나 비명을 지르고 싶다면 그렇게하십시오! 자신을 제한하지 말고 지금 느끼는 것을 유지하고 싶습니다. 지금 당장 일어난 일로 인해 많은 고통과 슬픔 을 느끼고 그것을 관리하는 법을 배워야하는 것은 정상입니다. 가장 좋은 방법은 지금 느끼는 모든 것을 배출하고 제거하는 것입니다.
3. 파트너와 대화
가슴에서 떼어 내고 조금 진정되면 파트너에게 일어난 일에 대해 이야기해야합니다. 그 순간에 당신이 어떻게 느끼는지 진지하게 설명하고 그가 한 일에 대해 설명하고 그의 불신앙과 그가 파트너와의 관계에 대해 생각하고 느끼는 것에 대한 의심을 해결하도록 요청하십시오.
4. 천천히
당신의 감정, 당신이 지금까지의 관계에서 어떻게 느꼈는지, 적어도 전에는 파트너에게 또 다른 기회를 줄 가치가 있다면 시간을내어 생각하십시오. 파트너로부터 충분히 사랑 받고 가치 있다고 느꼈던 불충실 함은 무엇보다도 당신이 진정으로 혜택을 받고있는 결론에 도달 할 수 있도록 고려하는 것이 매우 중요합니다. 자신과 일관되게 행동합니다.
5. 결정하기
마지막으로, 관계를 계속하기로 결정했는지 여부에 관계없이 결정을 내리는 데 필요하다고 생각한 시간을내어 파트너가 함께 머물고 그 상황을 극복하기로 결정할 경우 파트너에게 알려야합니다. 두 사람 모두이를 달성하는 데 도움이되는 특정 합의에 도달합니다. 여기에서 부정을 극복하는 방법을 알아보십시오.
불신앙 후 파트너를 대하는 방법
불충실은 사랑 관계의 붕괴의 주요 원인 중 하나이며, 따라서 그것을 다룰 때, 특히 불신앙을 극복하고 관계를 다시 확립하려고 할 때 매우 민감한 문제입니다. 모든 것에 불구하고 혼란을 느끼고이 상황에서 무엇을 해야할지 모르거나 단순히 전문가의지도와 지원을 받고 싶다면 심리 치료에 참석하는 것이 좋습니다.
- 파트너 를 용서하고 관계를 계속하는 등의 결정을 이미 내렸더라도 두 사람 모두 커플 치료를 받아 그들이 전문적으로 지향하고 가능한 최선의 방법으로이 상황을 극복 할 수 있습니다.
- 관계 를 끝내기 로 결정 했거나 파트너가 그만두기로 결정한 경우 심리 치료에 참석하면 별거로 시작하게 될 슬픔의 과정을 극복 할 수있는 큰 도움이 될 것입니다.
마지막으로, 분명한 바와 같이 치료 자체의 목적은 심리적, 정서적 웰빙을 높이고 자신이 처한 상황에 처해 있으며 혼란과 고통으로 인해 아직 명확하지 않은 답을 찾을 수 있도록하는 것입니다. 당신은 불신앙 자체와 그것이 전달하는 감정으로 인해 경험하고 있습니다.
이 기사는 단지 유익한 정보 일 뿐이며, Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장 할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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